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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。