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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。