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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。