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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。