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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。