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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。