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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。