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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。