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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。