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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。