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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。