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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。