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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。