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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。