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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。