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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。