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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。