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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。