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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。