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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。