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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。