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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。