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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。