在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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