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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。