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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。