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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。