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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。