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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。