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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。