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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。