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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。