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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。