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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。