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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。