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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。