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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。