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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。