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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。