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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。