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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。