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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。