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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。