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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。