在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物,以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。
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