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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。