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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。