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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。