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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。