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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。